Schouder- en armklachten behandelen in Groningen
Veel mensen ervaren schouderpijn of ongemak in de arm en dat kan je dagelijkse beweging flink beperken, van werk tot sport of slapen. De oorzaak varieert van overbelasting en houding tot een peesontsteking of gewrichtsprobleem. Onze manueel therapeuten in Groningen onderzoeken waar jouw klacht écht vandaan komt en behandelen gericht.
Afspraak maken
Wat merk je bij schouder- of armklachten?
Schouder- en armklachten kunnen zich op verschillende manieren uiten:
- Pijn bij tillen, reiken of draaien van de arm
- Stijfheid of een beperkt bewegingsbereik van de schouder
- Klachten die uitstralen naar de bovenarm of naar de nek
- Pijn die 's nachts verergert
- Gevoel van zwakte of verminderde kracht in de arm
- Een stijve schouder die steeds minder beweegt (frozen shoulder)
- Pijn aan de buitenkant van de schouder bij tillen of reiken, passend bij een peesontsteking of slijmbeursontsteking
Veel van deze symptomen ontstaan doordat het schoudergewricht één van de meest mobiele en complexe gewrichten van het lichaam is en daardoor extra gevoelig voor overbelasting, verkeerde bewegingen of spanningen. Soms komen de klachten tot uiting bij het schoudergewricht, maar hebben de oorsprong in de wervelkolom.
Zo behandelen wij schouder- en armklachten
Heb je last van schouder- en armklachten, dan beginnen wij met een grondige intake en onderzoek om de oorzaak van je pijn te achterhalen. We kijken naar je beweging, spierkracht en dagelijks gebruik van de schouder. Op basis daarvan stellen we een behandelplan op dat gericht is op pijnverlichting, het herstellen van bewegingsvrijheid en het voorkomen van toekomstige klachten.
We passen verschillende technieken toe, zoals manuele therapie, waarbij we gewrichten en weefsels handmatig mobiliseren om pijn te verminderen en de beweging te verbeteren. Daarnaast geven we gerichte oefeningen om de kracht en stabiliteit van je schouder en arm te vergroten.
Ook geven we advies over houding en beweging, thuis en op het werk, om overbelasting te voorkomen en je terugkeer naar pijnvrij bewegen te ondersteunen. Waar nodig zetten we dry needling in om spierspanning te verlichten en het herstel te bevorderen.
Wat kun je zelf doen bij schouder- en armklachten?
- Blijf bewegen binnen je pijngrens, juist beweging helpt stijfheid voorkomen.
- Wissel werkhoudingen af en neem pauzes bij herhaaldelijke bewegingen.
- Voer regelmatig spierversterkende oefeningen uit ter ondersteuning van herstel.
Waarom kiezen voor Fysioflex Groningen
Bij Fysioflex Groningen staat persoonlijke begeleiding centraal: een behandelplan op maat, aandacht voor oorzaak én preventie, en een combinatie van behandelen, bewegen en begeleiden.
Veelgestelde Vragen
Hoelang duurt het voordat ik van mijn schouder- en armklachten af ben?
De duur van het herstel hangt af van de oorzaak en de ernst van de klachten. In veel gevallen zie je al na enkele behandelingen verbetering. Voor chronische klachten kan het langer duren. De fysiotherapeut stelt een behandelplan op dat is afgestemd op jouw situatie en doelen, en volgt je voortgang om het herstel te optimaliseren.
Wat kan ik zelf doen om mijn schouderklachten te verlichten?
Bij schouderklachten is het belangrijk om te blijven bewegen binnen je pijngrenzen. Vermijd lang in één houding blijven zitten en voer lichte oefeningen uit om de mobiliteit te verbeteren. Het toepassen van warmte of koude kan helpen om pijn of zwelling te verminderen. Vraag je fysiotherapeut om gerichte oefeningen en tips voor thuis.
Is fysiotherapie altijd nodig bij schouder- en armklachten?
Niet altijd. Bij lichte klachten kun je soms al baat hebben bij zelfzorg, zoals rust, ijs en eenvoudige oefeningen. Echter, bij aanhoudende of ernstige klachten is fysiotherapie vaak noodzakelijk om de oorzaak te achterhalen en verdere schade te voorkomen. Je fysiotherapeut helpt je om snel en effectief van je klachten af te komen.
Wat zijn de kosten van fysiotherapie voor schouder- en armklachten?
De kosten van fysiotherapie variëren afhankelijk van de behandeling en je verzekering. Het is belangrijk om te checken of je zorgverzekering fysiotherapie vergoedt. Bij veel verzekeringen krijg je een aantal behandelingen vergoed, vooral bij medische indicaties. Neem contact op met je zorgverzekeraar voor specifieke informatie over je dekking.
Wat is een frozen shoulder en wat kun je eraan doen?
Bij een frozen shoulder raakt het gewrichtskapsel van je schouder geïrriteerd en verdikt, waardoor de beweeglijkheid van je schouder steeds verder afneemt. Het herstel verloopt meestal in verschillende fases en kan maanden tot soms langer duren. Met de juiste begeleiding en oefeningen kun je de beweeglijkheid zo goed mogelijk behouden en leren omgaan met de klachten. Twijfel je of je een frozen shoulder hebt? Tijdens het onderzoek kijken we samen naar je klachten en beweeglijkheid.
Waarom doet mijn schouder 's nachts pijn?
Nachtelijke schouderpijn komt regelmatig voor en kan verschillende oorzaken hebben. Zo kunnen een geïrriteerde pees of slijmbeurs, maar ook andere schouderproblemen, pijn geven die 's nachts erger wordt. Op de pijnlijke schouder liggen kan de klachten versterken. Houdt de nachtelijke pijn aan of word je er regelmatig wakker van? Dan is het verstandig om je schouder te laten onderzoeken en de oorzaak van de klachten in kaart te brengen.
Klaar om je klachten aan te pakken?
Maak vandaag nog een afspraak en zet de eerste stap naar herstel.
Afspraak maken